有些人出现月经不调的症状，可能一直都找不到原因，那么恢复的效率就会非常低，还会伴随着其他表现，包括内分泌紊乱，以及内脏功能受到损伤的表现。大家要有足够的应对方法，调整好自己的生活作息，减少各种不良的危害。下面就是月经不调的原因，有些人觉得天天喝冷水也会导致月经不调，那到底是不是真的呢?

　　天天喝冷水也可能会导致身体处于寒凉的表现，如果不是喝特别多，不会导致月经不调的症状。但有些人本来身体就处于寒凉、宫寒等等症状，如果还控制不住自己的食欲，经常吃寒凉的食物，那么这些症状就会继续恶化，月经不调的症状很难控制。

　　有些人的月经不调症状是由于经常过度劳累，不注意休息，每天3点才睡觉导致的。如果经常有这些不良的生活习惯，容易出现内环境紊乱，也会出现抵抗力下降，月经失调等症状。所以要尽可能在早期阶段控制，调整好自己的作息状态，每天都要有足够的水和睡眠。

　　为了减轻月经不调的症状，大家要及时了解是否存在细菌感染的问题，有些人出现子宫出血或者是阴道炎等等症状，也会伴随着月经紊乱的表现，子宫和阴道的功能都会有明显的受损，所以大家要谨慎护理这些部位。

　　以上的内容就是关于月经不调的相关原因，大家看完以后会有更加深入的了解，其实月经不调的原因是多种多样的，并不是只有饮食或者是生活的作息，可能是受到细菌的感染或者是过度同房，性生活过度等等，所以大家要针对这些不同的原因来选择恰当的控制方法，保障良好的新陈代谢，减少月经不调对人体的负面干扰。