在身体虚弱的女性中,为了帮助人流手术后身体虚弱、身体早日恢复,也有必须好好休息补充营养的人。 有些女性可能不知道吃什么对身体有好处。 并有人关心做人流手术后吃什么食物能够进行恢复的快，事实上，做人流手术后要想尽快恢复身体健康，女人不妨做到以下几点：

　　首先要补充蛋白质。 富含鸡肉、猪肉瘦身、鸡蛋类、乳类等优质动物蛋白质的食物,豆类、豆类制品等植物蛋白质,是人流后女性吃的主食。 蛋白质是构成人体抗体的重要成分,因为刚结束无痛人流的女性,自己的抵抗力很低,所以必须多补充这种食物摄取营养。

　　其次补充维生素和矿物质。 多吃新鲜的水果蔬菜,给身体补充维生素和水分,有助于人流后女性身体恢复。 人流后女性自身也身体虚弱出汗,需要马上补充水分。

　　脂肪是不可缺少的,而且必须补充。 人流后,女性不能吃辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等刺激的食物,但不能过度限制脂肪的摄取。 特别是人流后月经不调的女性,可以吃鸡鸭鱼来增强身体。

　　以上这些食物蛋白质的补充很重,可以帮助身体恢复,剩下的食物对身体也很好,女性在补充身体时也要注意营养平衡,上海人流妇科医院让女性外出后一定要喝鸡汤和乌鸡汤等食物,有效地帮助身体恢复。